Acabo de publicar as fotos das trilha feita no último sábado (2007-10-20).

Fiz a estréia de minha nova suspa FOX 100X e do novo conjunto Shimano XTR (câmbios, trocadores, freio).

A trilha foi muito boa, apesar do calor extremo tomamos um bom banho no balneário que compensou e equilibrou a trilha.

A descida final foi pura adrenalina, acabei furando o pneu traseiro após um salto depois do segundo mata-burro, mas consegui parar na boa. No retorno, uma subina plena, fui acometido por fortes cãibras na panturrilha direita e tive que voltar no carro de apoio, faltou potássio e sais, na próxima vou comer muitas bananas e me hidratar melhor antes de pedalar :)

Gostaria de lembrar aos colegas ciclistas que estamos em horário de verão, estamos começando as trilhas mais cedo do que de costume, ou seja o sol está mais forte, sugiro que nas próximas trilhas iniciemos às 15:00 para maior conforto de todos.
O cenário desta trilha é bem bonito, fica no município de Terenos/MS.

Hoje estou me recuperando das cãibras, publiquei as fotos agora, podem fazer download sem problemas, se forem colocar em algum site não se esqueçam de dar os créditos, apenas isto.

http://gutocarvalho.net/gallery2/v/mtb/caninde/2007-10-20/

Falando em cãibras, segue um site que esclarece várias dúvidas sobre este assunto, além de dar dicas de como evitar e como  agir  no momento de uma contração muscular involuntária.

http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/020215_fit_caibra.htm

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Guto